• Οι συχνότερες διατροφικές απορίες όσων ασκούνται

    Οι συχνότερες διατροφικές απορίες όσων ασκούνται

    Είναι σίγουρο ότι έχετε ακούσει διάφορες θεωρίες, πολλές φορές καλοπροαίρετες, για τη διατροφή των ασκούμενων και το πώς μπορούν να επιφέρουν... θαύματα. Τέτοιες θεωρίες είναι όμως αληθινές ή αποτελούν επαναλαμβανόμενες «δεισιδαιμονίες» από στόμα σε στόμα; Το σίγουρο είναι ότι δεν υπάρχουν μαγικά ραβδάκια! Γράφει ο Δημήτρης Π. Μπερτζελέτος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc.

    Διαβάστε Περισσότερα

  • Πώς θα επανέλθω στην διατροφή μου μετά τις γιορτές;

    Πώς θα επανέλθω στην διατροφή μου μετά τις γιορτές;

    Οι γιορτές πέρασαν και στους περισσότερους έφεραν μία αποδιοργάνωση στο πρόγραμμα αλλά και στην διατροφή τους. Η αλλαγή στην καθημερινότητα, η αφθονία των γλυκών, η κατανάλωση φαγητών πιο βαριά μαγειρεμένων αλλά και του αλκοόλ, πολλές φορές επιφέρει και μία αύξηση του βάρους, άλλες φορές μεγαλύτερη και άλλες μικρότερη. Γράφει η Λαμπρινή Μόσχου Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

    Διαβάστε Περισσότερα

  • Μπορεί το stress να σου αυξήσει τη χοληστερόλη;

    Μπορεί το stress να σου αυξήσει τη χοληστερόλη;

    Είναι αλήθεια πως το stress αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν το αίσθημα αυτό καθημερινά. Το stress δεν είναι απαραίτητα αρνητικό –στη σωστή ποσότητα συμβάλλει στην κινητοποίηση και την εγρήγορση του ατόμου. Τι γίνεται όμως όταν δεν μπορούμε να το αποβάλουμε και το αίσθημα αυτό αρχίζει να επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά μας, δηλαδή τις βασικές μας συνήθειες, όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, αλλά και ο ύπνος;

    Διαβάστε Περισσότερα

  • Όταν το λίπος... κρύβεται

    Όταν το λίπος... κρύβεται

    Το ήξερες ότι το παστέλι που τρως έχει 30% λιπαρά; Η αγαπημένη σου γραβιέρα το ίδιο ή και περισσότερο; Αρκετά τρόφιμα που πολύ αθώα καταναλώνεις –ενίοτε χωρίς φειδώ– έχουν μέσα τους «κρυμμένα» λιπαρά που δεν περίμενες... Της Μαίρης Μιχελή

    Διαβάστε Περισσότερα

      Ο Ειδικός Απαντά
      Συμπληρώστε το ερώτημά σας στην φόρμα επικοινωνίας και θα σας σταλεί απάντηση από τους επιστημονικούς μας συνεργάτες. Παρακαλείσθε να σημειώνετε φύλο και ηλικία. Ρωτήστε τον Ειδικό
      • ifne
      • gilead
      Είσοδος στην Ηλεκτρονική Βιβλιοθήκη
      Για την σωστή πρόσβαση θα πρέπει να έχετε πρώτα συνδεθεί, χρησιμοποιώντας το username & το password σας.

      ΚΑΜΠΑΝΙΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΕΠΤΙΚΟΥ

      Το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής σχεδιάζει καμπάνια ενημέρωσης για την υγεία του πεπτικού συστήματος
      και την αναγνώριση συμπτωμάτων αυτού, με σκοπό την περαιτέρω διερεύνηση από τον ιατρό-γαστρεντερολόγο.

      Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση

      Μην την αφήνεις να σε "καίει" άλλο.

      Σύνδρομο
      Ευερέθιστου Εντέρου

       "Παιδί" του σύγχρονου τρόπου ζωής.


      Δυσκοιλιότητα


      Θέλεις όλα να πηγαίνουν...ρολόι;

      euexia

      Εκδόσεις

      Περιοδικό "Ευεξία και διατροφή".

      cancer

      Ενημερωτικό φυλλάδιο

      Καρκίνος του παχέος εντέρου.

      11h_ekpaideutiki_dihmerida

      Ετήσιες Διημερίδες

      11η Εκπαιδευτκή Διημερίδα

      subscribe

      ΕΛΙΓΑΣΤ

      Κάνε εγγραφή και γίνε συνδρομητής.

      Επικοινωνία

      Ακολουθείστε το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας & Διατροφής στα Social Media